Hva er Triathlon?

Triatlon er en multisport som består av svømming, sykling og løping.
Distansene for hver disiplin varierer, men de avvikles alltid i denne rekkefølgen.

Triathlon og multisport handler om bl.a. allsidighet og utholdenhet. Du er ikke i mål før du har løpt, så du må disponere kreftene deretter. Triathlon er i internasjonal sammenheng en veldig stor idrett og er også en del av de Olympiske leker.

I Norge er det langt igjen. Sykle går bra og løping går ganske greit, men så var det svømmingen da. Mange vegrer seg for svømmingen med unnskyldningen om at man ikke kan svømme. Derimot langrennsski kan jo alle. De musklene som brukes i overkroppen på ski er ganske parallelle til de vi bruker i krål. Kommer du over skrekken av å svømme, vil du oppdage gleden og mulighetene med triathlon. Svømming er uansett den tidsmessig korteste etappen og man svømmer som regel med våtdrakt som gir en veldig god oppdrift og dertil god fart. Svømming er i seg selv en veldig god restitusjonstrening til løping og sykkel.

Distansene varierer fra sprint til Ironman med sine 3,8km svømming, 180km sykkel og 42km løp. For de som er glad i Trondheim-Oslo er Ironman av samme type psykisk ufordring. Tiden varierer fra 8 timer på de aller raskeste til ca18 timer. Men mange vil nokk ligge på 11-13 timer.

Eric Heiden var en forkjemper for allsidig trening uansett disiplin og et godt eksempel på hva det kan gi. Kroppen har godt av allsidig trening. Du reduserer samtidig faren for overbelastning som følger ensidig belastning. Mulighet for velt er også redusert da det ikke er lov å ligge på hjul.

Rye som klubb har en unik mulighet til å fange flere interesser med de forskjellige gruppene. Triathlons faste medlemmer har forskjellig bakgrunn og vi representer alle nivåer, fra rene mosjonister til aktive utøvere i norgestoppen.

Triathlon og multisport passer for alle som liker en utfordring eller som bare ønsker å holde seg allsidig i god form. Du får dessuten en mer balansert kroppsbygning om det har noe betydning.
Triathlongruppa har svømmetrening på mandager på Holmlia bad. Kl. 19.30. Alle er velkomne og kan om de ønsker få noen tips om svømmeteknikk! Når det er varmt nokk flytter vi svømmingen til sognsvann.
Dersom det passer sånn, reiser vi felles til enkelte triathlonarrangementer.

Sammen med OPIL (Oslo politis idrettslag) arrangerer vi Oslo Triathlon på Sognsvann i august måned. Dette er et av de største triathlonarrangementene i Norge, blant annet med egen klasse for stafett.

Ta gjerne kontakt med Dag oliver, dersom du vil ha en prat om triathlongruppa til Rye!
Telefon mobil 99 09 95 33 eller på e-post triathlon@sportsklubbenrye.no

Triatlon på Wikipedia (Norsk)

1. Oslo Triathlon – 1983

Oslo Triathlon – 1985